4月は体の不調が増える季節です
4月は新生活が始まり、環境が大きく変わる時期です。
引っ越しや仕事の変化、人間関係の変化などにより、知らず知らずのうちに身体へ負担がかかっています。
その影響で、以下のようなお悩みが増える傾向があります。
- 肩こり・腰痛の悪化
- 疲れが取れない
- 体がだるい・重い
- 外出が億劫になる
なぜ4月に不調が出やすいのか？
原因の一つは「生活リズムの変化」と「ストレス」です。
環境の変化により自律神経が乱れやすくなり、
身体のバランスが崩れることで不調が現れやすくなります。
また、無意識に力が入りやすくなり、
筋肉の緊張が続くことで慢性的な痛みに繋がることもあります。
放っておくとどうなる？
初期の不調を放置してしまうと、
症状が慢性化しやすくなります。
特に高齢の方や運動習慣が少ない方は、
活動量の低下から「動かなくなる → さらに動けなくなる」
という悪循環に陥るケースも少なくありません。
今のうちのケアが大切です
この時期は「少ししんどいな」と感じた段階でのケアが重要です。
軽い運動やストレッチ、生活環境の見直しなどで、
体の状態は大きく変わります。
くらしサポートA&Aでは、
理学療法士がご自宅へ訪問し、
一人ひとりの状態に合わせたリハビリを提供しています。
自費訪問リハビリでできること
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- 身体機能の改善（筋力・柔軟性）
- 痛みの軽減
- 日常生活動作の改善
- 外出支援・活動量の向上
また、生活環境のアドバイスや動き方の指導も行っており、
無理なく続けられるサポートが可能です。
まずはお気軽にご相談ください
「ちょっと気になる」「最近しんどい」
そんな段階でも大丈夫です。
お気軽にご相談ください。
https://kurasapo-aa.com/
